💡女孩初潮后还能长多少身高？家长们快收藏！

初潮是女孩子成长过程中的重要标志之一，但很多家长和孩子都对初潮后的身高增长感到困惑。其实，初潮后还能继续长高一段时间，通常为 1~3年左右，具体取决于个体差异和遗传因素。一般来说，初潮时身高大约能达到最终身高的 90%~98%，剩余的2~5厘米会在之后慢慢长出。

如何帮助孩子最大化潜力呢？首先，保证充足的睡眠，因为生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛。其次，均衡饮食，多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼类等。最后，适当运动也非常重要，跳绳、游泳和篮球都是促进骨骼发育的好选择。

别忘了，每个孩子的成长节奏不同，耐心陪伴才是最好的支持！💪✨