过敏性鼻炎犯了怎么缓解 🤧

过敏性鼻炎发作时，很多人都会感到非常不适。以下是一些有效的缓解方法，希望能帮助你快速恢复：

1. 远离过敏源 🔍

- 首先需要确定自己对哪些物质过敏，并尽量避免接触这些过敏源。例如，花粉、尘螨、宠物皮屑等。

2. 使用生理盐水冲洗鼻腔 💧

- 生理盐水可以帮助清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻塞和流涕的症状。可以购买现成的生理盐水喷雾，或者自制生理盐水进行冲洗。

3. 保持室内空气清新 🌬️

- 使用空气净化器，定期开窗通风，减少室内的过敏原。同时，注意不要让家中过于潮湿，以防止霉菌生长。

4. 药物治疗 💊

- 可以使用抗组胺药、鼻用激素喷雾等药物来缓解症状。如果症状严重，建议咨询医生获取专业意见。

5. 增强免疫力 💪

- 保持健康的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于提高身体免疫力，减少过敏反应的发生。

希望以上方法能帮助你有效缓解过敏性鼻炎带来的不适！