猕猴桃是一种非常受欢迎的小水果，不仅味道鲜美，而且营养价值高。一颗普通的猕猴桃大约含有61卡路里的热量，这使得它成为那些正在控制体重的人的理想选择。除此之外，猕猴桃还富含维生素C和维生素E，以及丰富的膳食纤维，有助于促进消化，提高免疫力。对于想要保持健康饮食习惯的人来说，每天吃一到两个猕猴桃是非常有益的。

虽然猕猴桃热量不高，但也要注意适量食用哦！毕竟，任何食物过量摄入都可能对身体造成负担。希望这篇小知识能够帮助你更好地了解猕猴桃的价值，让健康伴随每一天！