首先，保持双脚干燥清洁是关键。每天用温水和温和的肥皂清洗双脚，特别是脚趾间的部位，洗后确保彻底擦干。潮湿环境有利于真菌生长，所以保持双脚干燥非常重要。

其次，使用抗真菌粉末或喷雾。市面上有许多针对脚气的抗真菌产品，选择合适的抗真菌粉末或喷雾可以帮助减少脚部真菌的数量。每次洗脚后，在脚上撒一些抗真菌粉末，并确保穿透气性好的鞋袜，避免脚部长时间处于潮湿环境中。

如果情况严重，可以考虑使用处方级的抗真菌药物。对于较为严重的脚气病例，非处方药可能效果有限，这时应寻求医生的帮助，开具更强效的抗真菌药物进行治疗。

最后，定期更换鞋袜，保持个人卫生。不要与他人共用拖鞋、毛巾等个人用品，以防交叉感染。通过上述方法，你可以有效地管理和治愈脚气问题，摆脱不适。