在日常生活中，了解正常的血糖值对于维护健康至关重要。下面是一份正常人的血糖值对照表，可以帮助你更好地了解自己的身体状况。

空腹血糖值

- 正常范围：3.9 - 6.1 mmol/L

- 临界值：6.1 - 7.0 mmol/L

- 糖尿病前期：≥ 7.0 mmol/L

餐后两小时血糖值

- 正常范围：< 7.8 mmol/L

- 临界值：7.8 - 11.0 mmol/L

- 糖尿病：≥ 11.1 mmol/L

糖化血红蛋白（HbA1c）

- 正常范围：< 5.7%

- 临界值：5.7% - 6.4%

- 糖尿病：≥ 6.5%

保持健康的饮食习惯和规律的运动可以帮助你维持血糖在正常范围内。如果你发现自己的血糖值超出正常范围，请及时咨询医生，以便得到专业的建议和治疗。记得定期检查血糖值，以确保身体健康！💪🌡️