窦性心动过缓是一种心脏状况，指的是心跳频率低于正常范围。正常成年人的心率通常在60到100次每分钟，而窦性心动过缓时心率会低于60次每分钟。这种情况通常发生在运动员或经常锻炼的人身上，因为他们的身体对氧气的需求较低，心脏不需要跳动得那么快。

大多数情况下，窦性心动过缓是无害的，不会引起症状。然而，在某些情况下，它可能会导致头晕、乏力或晕厥等症状。如果你怀疑自己有窦性心动过缓，最好咨询医生进行详细检查。治疗方法包括调整生活方式、药物治疗，甚至在极端情况下可能需要安装心脏起搏器来帮助调节心跳。对于大多数人来说，定期锻炼和健康的生活方式可以有效预防窦性心动过缓的发生。