在这个快节奏的生活里，偶尔放慢脚步，为自己准备一道既营养又美味的菜肴是非常必要的。今天就来分享一道「三七炖鸡」，这道菜不仅味道鲜美，还能帮助你补充气血，让肌肤更加健康亮丽。

首先，准备好新鲜的鸡肉和三七药材。三七是一种非常珍贵的中药材，它具有活血化瘀、补气养颜的功效。将鸡肉清洗干净后，切成适口大小，然后用清水煮沸去腥。

接下来，把处理好的鸡肉放入砂锅中，加入适量的水，再放入洗净的三七药材。小火慢炖约1小时，直至鸡肉熟透且汤汁浓郁。最后，根据个人口味加入适量的盐调味即可。

这道「三七炖鸡」不仅是一道美味佳肴，更是一道养生食谱。经常食用不仅可以增强体质，还能让你的皮肤变得更加光滑细腻。不妨试着做一做，给自己的餐桌增添一份健康与美味吧！🌟