空调病是指长时间待在空调环境中出现的一系列不适症状，例如头痛、喉咙痛、皮肤干燥等。虽然空调为我们提供了舒适的温度和湿度环境，但过度依赖空调也可能带来健康问题。

当空气过于干燥时，会加速皮肤和黏膜水分蒸发，导致喉咙干痒、眼睛干涩等问题。此外，空调房间内的空气质量较差，空气循环不良，容易滋生细菌和病毒，从而引发呼吸道疾病。为了预防空调病，建议适当调整室内温度（通常推荐26°C左右），定期开窗通风换气，保持空气新鲜，还可以使用加湿器来维持适宜的湿度水平。同时，多喝水，穿着长袖衣物保护自己免受冷风直吹，也是有效预防措施之一。