随着科技的发展，人们越来越依赖电脑和手机，随之而来的是各种与这些设备相关的健康问题。其中之一便是“鼠标手”。鼠标手，也被称为腕管综合症，是一种由于手腕部位神经受压所引起的疾病。长时间使用鼠标或键盘，尤其是在不正确的姿势下操作，会导致手腕过度使用，从而引发疼痛、麻木甚至肌肉无力等症状。

预防鼠标手的关键在于保持正确的坐姿和工作环境设置。确保你的手臂和手腕能够自然放松，键盘和鼠标的高度应调整到使你的前臂大致平行于地面。定期休息和做一些手腕伸展运动也是很重要的。如果出现不适症状，建议及时就医，以免病情加重。

通过了解和采取适当的预防措施，我们可以更好地保护自己免受鼠标手的影响，享受科技带来的便利同时保持身体健康。