每次来月经时头痛，可能是由于体内激素水平变化导致的。这种情况可以尝试以下方法缓解症状：

1. 注意休息：保证充足的睡眠，避免熬夜，保持良好的作息习惯有助于缓解头痛。

2. 放松心情：避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、散步等方式来放松心情。

3. 饮食调理：多喝水，吃一些清淡易消化的食物，避免摄入过多的咖啡因、酒精、油腻食物等可能加重头痛的食物。

4. 热敷：使用温热的毛巾敷在头部，有助于缓解头痛。

5. 药物治疗：如果头痛严重，可以在医生的指导下服用一些非处方药物，如布洛芬等，以缓解头痛。

如果头痛持续不减或者症状加重，建议及时就医，以排除其他可能的疾病，如偏头痛、高血压等。医生会根据具体情况给出相应的诊断和治疗建议。此外，还可以通过中医调理来改善头痛问题，如针灸、按摩等。

请注意，以上内容仅供参考，并不能代替专业医疗建议。如果症状严重或持续不缓解，请及时就医。

每次来月经头疼怎么办

每次来月经时头疼，可能是由于体内激素水平变化导致的。以下是一些缓解经期头痛的方法：

1. 保持良好的生活习惯：确保充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳。保持规律的作息时间，有助于缓解头痛症状。

2. 调整饮食：尽量避免摄入含有咖啡因、酒精和高盐的食品，这些可能加重头痛症状。多摄入富含维生素B、钙和镁的食物，如全麦食品、坚果、深海鱼和蔬菜水果等，有助于缓解头痛。

3. 适当运动：适当的运动可以帮助缓解压力，改善血液循环，有助于减轻头痛症状。

4. 热敷或冷敷：使用温毛巾敷在头部，或者将冰袋包裹在毛巾中敷在额头，有助于缓解头痛。

5. 按摩：轻轻按摩太阳穴或头痛部位，可以缓解肌肉紧张和头痛症状。

6. 放松心情：经期期间尽量保持心情舒畅，避免焦虑、紧张和压力过大，可以通过冥想、瑜伽等方法来放松心情。

7. 寻求医疗帮助：如果头痛症状严重或持续时间长，建议及时就医。医生可以根据具体情况进行诊断和治疗，例如开具适当的药物。

请注意，如果头痛症状持续严重或伴随其他症状（如恶心、呕吐等），建议及时就医，以排除其他潜在的健康问题。