晒伤后，可以采取以下简单处理方法：

1. 冷敷降温：用冷水或冷藏的黄瓜切片贴在晒伤部位，或将受损皮肤置于流动水下冲洗一段时间，以降低温度并缓解皮肤热损伤和疼痛感。

2. 保湿修复：降低皮肤温度后，适当涂抹补水保湿乳液，为肌肤补充水分并增强皮肤屏障功能。建议选择含有抗氧化成分的护肤品，有助于缓解皮肤受损情况。

3. 敷补水面膜：如条件允许，也可使用医用冷敷面膜进行进一步补水舒缓。如果第二天还有痛感，可以再次使用面膜帮助皮肤恢复。但不建议过度使用面膜或叠加使用多种面膜。

4. 避免刺激：避免使用热水洗脸或用力摩擦皮肤，避免使用刺激性的化妆品或护肤品。

5. 注意防晒：避免在日晒最强的时间段出门，如必须出门应做好防晒措施，如打遮阳伞、穿防晒衣等。

如果晒伤情况严重或长时间未见好转，建议及时就医寻求专业医生的帮助。总之，处理晒伤关键在于及时、正确护理并充分补水。

晒伤后怎么处理最简单

晒伤后，可以采取以下简单处理方法：

1. 降温：迅速离开太阳直射的环境，转移到阴凉处或用衣物遮挡裸露部位，以降低皮肤的进一步损伤。可以使用冰块或冰袋进行冷敷，每次冷敷时间不超过半小时。

2. 清洁：用清洁的水或温和的洗面奶清洗皮肤，去除皮肤表面的汗液和其他杂物，保持皮肤清洁。避免使用热水或肥皂过度搓揉皮肤。

3. 保湿：涂抹保湿乳液或芦荟胶等舒缓保湿产品，有助于缓解皮肤干燥和不适感。避免使用刺激性的化妆品或护肤品。

4. 用药：如果晒伤严重，出现红肿、疼痛等症状，可以涂抹药膏如糠酸莫米松乳膏等，或口服抗组胺药如氯雷他定等。若出现发烧、头痛等全身性症状，建议及时就医。另外服用一些复合维生素也有助于快速恢复皮肤的免疫力，但应遵医嘱使用药物并仔细挑选合适的维生素。

5. 其他措施：在此期间尽量避免使用刺激性强的化妆品和护肤品，避免摩擦和刺激皮肤。同时多喝水以补充身体所需的水分。

以上方法仅供参考，如果晒伤严重或持续加重，建议尽快就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况给出更为准确和专业的处理建议。