野桑葚也被称为桑果或桑枣，是一种在许多地方都有种植的水果。它具有多种健康益处，包括：

1. 补充营养：野桑葚富含多种营养成分，如水分、糖分、多种维生素及矿物质等，可以补充人体所需的多种营养元素。

2. 增强抵抗力：野桑葚中的矿物质元素有助于增强身体的抵抗力，提高身体的免疫功能。

3. 健脾胃：野桑葚入胃能补充胃液的缺乏，促进胃的消化与吸收。对于消化不良和食欲不振的人来说，食用野桑葚有助于改善这些症状。

4. 乌发：野桑葚含有大量乌发素，能使头发变得柔软牢固。此外，它还可以促进头发变黑，并减少白发的出现。

5. 美容抗衰：野桑葚含有丰富的天然抗氧化成分，如花青素和维生素C等，有助于清除体内的自由基，增强皮肤抗氧化能力，延缓衰老。

6. 滋阴补血：野桑葚具有滋阴补血的功效，有助于改善肝肾阴虚引起的各种症状，如头晕目眩、关节不利等。

7. 其他功效：野桑葚还有助于治疗贫血、水肿等症状，对于女性月经期间的多种症状也有缓解作用。此外，它还可以改善睡眠质量，增强记忆力等。

请注意，虽然野桑葚具有许多健康益处，但并非所有人都适合食用。在食用前，建议先咨询医生或营养师的意见。此外，务必确保野桑葚是新鲜且无农药残留的。

野桑葚的功效

野桑葚是一种中药材，具有多种功效，包括：

1. 健脾胃、助消化：野桑葚能够增强脾胃功能，促进消化，对于消化不良、腹胀等症状有一定缓解作用。

2. 补充营养、增强抵抗力：野桑葚含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，有助于补充营养，增强抵抗力，对于身体虚弱、免疫力较差的人群有一定的滋补作用。

3. 滋阴补血：野桑葚具有滋阴补血的功效，对于贫血、虚热等症状有一定的缓解作用。

4. 抗氧化、抗衰老：野桑葚含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内自由基，减缓衰老进程。

5. 改善发质：野桑葚对于头皮血液循环有改善作用，能够促进头发的健康生长，让头发变得更加有光泽。此外，野桑葚还能够调节血脂和分解脂肪的功能。特别是对于预防高血脂、肥胖等有明显效果。也能够治疗肝火旺盛等症状。

请注意，虽然野桑葚具有多种功效，但并非人人适用。在食用前建议咨询专业医生或药师的建议，特别是对于某些特定疾病的人群。此外，野桑葚的采摘和处理也需要注意安全和卫生问题。