🌸孕期是特殊时期，准妈妈们需要特别注意营养摄入，尤其是贫血问题。今天给大家分享几款简单易做的补铁补血食谱，让宝宝和妈妈都健康成长！

首先推荐红枣桂圆粥，将红枣、桂圆与大米一起熬煮成粥，甜甜的味道不仅暖胃，还能有效补血。接着是菠菜猪肝汤，猪肝富含铁质，搭配菠菜中的维生素C，促进铁吸收，每周喝几次效果更佳。此外，黑木耳炒鸡蛋也是一道好选择，黑木耳中铁含量丰富，搭配鸡蛋能提供全面营养。最后别忘了每天吃点坚果，如核桃、杏仁等，它们也是补铁的好帮手哦！

孕期饮食需均衡多样，记得多喝水，避免生冷食物。希望每位准妈妈都能拥有健康的身体，迎接小生命的到来！💪👶💕