鹅蛋的做法孕妇吃 | 孕妇营养加餐优选
发布时间：2025-04-15 02:36:29来源：
怀孕期间，合理的饮食对准妈妈和胎宝宝都至关重要。今天就来分享一款适合孕妇食用的美味——鹅蛋的做法！鹅蛋富含优质蛋白质、维生素以及矿物质，有助于增强体质，为孕期提供充足的能量支持。
准备材料
新鲜鹅蛋2个、葱花少许、盐适量、香油几滴。
制作步骤
1️⃣ 将鹅蛋轻轻敲开一个小口，倒入碗中，用筷子搅拌均匀。
2️⃣ 在蛋液中加入少量温水或牛奶（约是蛋液的1/3），继续搅拌至完全融合，这样蒸出来的蛋更嫩滑。
3️⃣ 加入适量盐调味，并撒上葱花点缀。
4️⃣ 将调好的蛋液放入蒸锅中，盖上盖子，大火蒸8-10分钟即可。最后淋上几滴香油提味，简单又健康！
这道蒸鹅蛋不仅操作方便，而且营养丰富，非常适合孕期作为一道加餐享用。但需要注意的是，任何食物都要适量，建议咨询医生后再尝试哦！💖
🌟 温馨提醒：孕期饮食需多样化，均衡搭配才是关键！
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