最近天气变化无常，不少人出现了鼻塞的情况，不仅影响呼吸，还让人感觉十分不适。如果你正为鼻塞烦恼，不妨试试简单的按摩方法来缓解症状！以下是一些简单易操作的小技巧，帮助你快速通气。

首先，用双手轻轻按压两侧鼻翼，持续约5秒钟，然后放松。这个动作可以帮助促进血液循环，缓解鼻腔的充血状态。接着，找到位于眉毛内侧凹陷处的“迎香穴”，用指腹轻轻按揉，每次约1分钟，力度适中即可。如果鼻塞伴随头痛，还可以尝试按摩太阳穴和风池穴，这些穴位都能有效改善局部循环，减轻不适感。

此外，保持室内空气湿润也很重要，可以使用加湿器或将一盆热水放在房间内蒸发蒸汽。记得多喝水，避免过度疲劳，给身体足够的时间恢复健康。如果症状持续不见好转，请及时就医哦！💬

健康小贴士 鼻塞缓解 日常护理