薰衣草精油的功效和作用
发布时间：2025-04-12 20:13:23来源：
【薰衣草精油的功效和作用】薰衣草精油是一种广泛使用的天然精油，因其独特的香气和多种健康益处而受到欢迎。它常用于放松身心、改善睡眠质量以及缓解压力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 放松情绪 | 缓解焦虑，帮助平静心情 |
| 改善睡眠 | 促进深度睡眠，减少失眠 |
| 抗炎抗菌 | 可用于轻微皮肤问题的护理 |
| 驱虫防蚊 | 天然驱虫成分，适合户外使用 |
| 舒缓肌肤 | 减轻肌肉疼痛和皮肤刺激 |
薰衣草精油可通过香薰、按摩或加入护肤品中使用。但需注意稀释后使用，避免直接接触皮肤。合理使用能带来更好的健康效果。
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