薰衣草茶的功效与作用
发布时间：2025-04-12 19:32:41来源：
【薰衣草茶的功效与作用】薰衣草茶是一种由薰衣草花干燥制成的花草茶，具有独特的香气和多种健康益处。它常被用于放松身心、改善睡眠质量，并有助于缓解焦虑和压力。
| 功效与作用 | 说明 |
| 放松神经 | 含有天然镇静成分，帮助缓解紧张情绪 |
| 改善睡眠 | 促进深度睡眠，适合失眠人群 |
| 缓解焦虑与抑郁 | 芳香成分有助于情绪调节 |
| 抗炎抗菌 | 具有轻微抗炎效果，可辅助皮肤护理 |
| 促进消化 | 帮助缓解胃部不适，促进肠胃蠕动 |
薰衣草茶适合日常饮用，但不宜过量。建议每天饮用1-2杯，可在饭后或睡前饮用，以达到最佳效果。
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