最近健身房里流行起一种“增肌粉”，但你知道吗？它并非适合所有人！增肌粉主要由蛋白质、碳水化合物和少量脂肪组成，常用于帮助运动员或健身爱好者快速补充能量、促进肌肉增长。然而，如果使用不当，可能会带来一些潜在风险👇：

首先，过量摄入可能导致体重增加过快，特别是对于不常运动的人来说，多余的热量可能转化为脂肪而非肌肉。其次，某些增肌粉中含有人工添加剂或甜味剂，长期食用可能对肝脏和肾脏造成负担。此外，如果你本身有乳糖不耐受或过敏体质，部分产品中的乳清成分可能会引发不适症状。

因此，在选择增肌粉前，请务必咨询专业营养师或医生，并结合自身目标制定合理的饮食计划。记住，健康永远比速成更重要💪！

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