龙利鱼，又名蝴蝶鱼，是一种深海鱼类，因其肉质鲜美、营养丰富而备受青睐。龙利鱼不仅味道鲜美，而且热量相对较低，适合追求健康饮食的人群食用。

🌿 营养价值：

龙利鱼富含优质蛋白质、维生素D和Omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力，促进心脏健康。Omega-3脂肪酸还有助于降低血液中的甘油三酯水平，对心血管系统大有裨益。

🌡️ 热量信息：

每100克龙利鱼的热量大约为90-110千卡，这一数值远低于许多其他肉类，如牛肉或猪肉。这意味着你可以享受美味的同时，也不用担心摄入过多的热量。

🐟 烹饪建议：

龙利鱼肉质细腻，适合多种烹饪方式，如清蒸、烤制或做成鱼片。无论是搭配蔬菜还是作为主菜，都能保持其独特的风味，同时保留其营养价值。

通过合理搭配食材和烹饪方法，龙利鱼不仅能成为餐桌上的美味佳肴，还能帮助你维持健康的饮食习惯。不妨尝试一下吧！