【青豌豆的营养和功效】青豌豆是一种常见的蔬菜，富含多种营养成分，具有较高的食用价值和健康功效。以下是其主要营养与作用总结：
| 营养成分 | 功效 |
| 蛋白质 | 促进肌肉生长与修复 |
| 纤维素 | 帮助消化，预防便秘 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 维生素K | 促进血液凝固与骨骼健康 |
| 叶酸 | 支持细胞分裂与胎儿发育 |
| 钾 | 调节血压，维持心脏功能 |
青豌豆不仅味道鲜美，还能帮助控制血糖、降低胆固醇，是日常饮食中不可多得的健康食材。适量食用，有助于提升整体营养水平。
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问 青豌豆的营养和功效
2025-10-17 06:17:17
问题描述：
青豌豆的营养和功效，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-17 06:17:17
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