手骨折了吃什么恢复的快 🍽️ 饮食建议助你快速康复💪
发布时间：2025-03-09 16:27:48来源：
手骨折了，不仅要依靠医疗手段，合理的饮食也能帮助你更快地恢复哦！多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉🍗、鱼🐟和豆腐 đậu腐，有助于修复受损组织。同时，摄入足够的钙质，比如牛奶🥛和芝士🧀，能够强化骨骼。此外，维生素D对于钙的吸收也至关重要，可以多晒太阳🌞或者食用鸡蛋🥚来补充。维生素C能促进胶原蛋白的生成，加速伤口愈合，新鲜水果和蔬菜就是不错的选择！记得保持均衡饮食，并遵医嘱进行适当的康复训练，祝你早日康复！🏃♂️
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