香蕉的营养价值有哪些啊
发布时间：2025-03-05 06:30:27来源：
【香蕉的营养价值有哪些啊】香蕉是一种常见的水果，不仅味道香甜，还富含多种营养成分。以下是香蕉的主要营养价值总结：
香蕉的营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 89千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 22.8克 | 补充能量 |
| 膳食纤维 | 2.6克 | 促进消化 |
| 钾 | 358毫克 | 维持心脏和肌肉功能 |
| 维生素C | 8.7毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B6 | 0.43毫克 | 有助于神经系统健康 |
香蕉适合日常食用，尤其适合运动后或需要补充能量的人群。不过，糖尿病患者应适量食用，以免影响血糖水平。
以上就是【香蕉的营养价值有哪些啊】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
