【小孩缺铁吃什么补得快】孩子缺铁可能影响生长发育和免疫力，及时补充铁元素很重要。以下是一些快速补铁的食物推荐：
| 食物类别 | 具体食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉、动物肝脏、蛋黄 | 含有丰富的血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 菠菜、黑木耳、豆类 | 含非血红素铁，搭配维生素C促进吸收 |
| 奶制品 | 牛奶、酸奶 | 虽含铁量不高，但有助于营养均衡 |
建议多让孩子吃富含铁的食物，并注意搭配富含维生素C的食物，如橙子、西红柿等，以提高铁的吸收效率。若缺铁严重，应在医生指导下服用铁剂。
以上就是【小孩缺铁吃什么补得快】相关内容，希望对您有所帮助。
