香蕉的营养价值有哪些
发布时间：2025-03-05 06:29:17来源：
【香蕉的营养价值有哪些】香蕉是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道香甜，还含有多种对人体有益的营养成分。
总结：
香蕉富含钾、膳食纤维、维生素C和B6、镁等元素，有助于维持心脏健康、促进消化、增强免疫力等。
| 营养成分 | 主要作用 |
| 钾 | 维持电解质平衡，支持心脏功能 |
| 膳食纤维 | 促进肠道健康，改善便秘 |
| 维生素C | 增强免疫力，抗氧化 |
| 维生素B6 | 支持神经系统健康，促进能量代谢 |
| 镁 | 有助于骨骼健康和肌肉功能 |
适量食用香蕉，可以为身体提供全面的营养支持。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
