香蕉的营养价值是什么呢
发布时间：2025-03-05 06:28:11来源：
【香蕉的营养价值是什么呢】香蕉是一种常见且营养丰富的水果，深受人们喜爱。它不仅味道香甜，还含有多种对人体有益的营养成分。
总结：
香蕉富含钾、膳食纤维、维生素C和B6，有助于心脏健康、消化系统功能及能量代谢。同时，它也含有少量的镁和抗氧化物质。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效说明 |
| 热量 | 89 千卡 | 提供能量 |
| 钾 | 237 毫克 | 维持电解质平衡 |
| 膳食纤维 | 2.6 克 | 促进消化 |
| 维生素C | 8.7 毫克 | 增强免疫力 |
| 维生素B6 | 0.36 毫克 | 参与能量代谢 |
综上所述，香蕉是一种营养均衡的水果，适合日常食用。
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