香蕉的营养价值是什么
发布时间：2025-03-05 06:25:54来源：
【香蕉的营养价值是什么】香蕉是一种常见的水果，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是香蕉的主要营养价值总结：
香蕉的营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 89千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 22.8克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 2.6克 | 促进消化 |
| 钾 | 358毫克 | 维持电解质平衡 |
| 维生素C | 8.7毫克 | 抗氧化、增强免疫力 |
| 维生素B6 | 0.43毫克 | 支持神经系统功能 |
香蕉不仅营养丰富，还易于消化，适合各年龄段人群食用。适量吃香蕉有助于维持心脏健康、调节血压和改善肠道功能。
以上就是【香蕉的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
