香蕉的营养成分有哪些
发布时间：2025-03-05 06:18:56来源：
【香蕉的营养成分有哪些】香蕉是一种常见的水果，富含多种营养物质，对人体健康有诸多益处。以下是香蕉的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 89 千卡 |
| 碳水化合物 | 22.8 克 |
| 膳食纤维 | 2.6 克 |
| 蛋白质 | 1.1 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 钾 | 358 毫克 |
| 维生素C | 8.7 毫克 |
| 维生素B6 | 0.43 毫克 |
香蕉不仅含有丰富的碳水化合物和钾元素，有助于维持心脏健康和肌肉功能，还含有一定量的维生素C和B6，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。此外，其膳食纤维含量较高，有助于改善肠道健康。
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