香蕉的营养成分含量表
发布时间：2025-03-05 06:17:41来源：
【香蕉的营养成分含量表】香蕉是一种广受欢迎的水果，富含多种营养成分。以下是每100克香蕉的主要营养成分含量总结：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 89 千卡 |
| 碳水化合物 | 22.8 克 |
| 膳食纤维 | 2.6 克 |
| 蛋白质 | 1.1 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 钾 | 358 毫克 |
| 维生素C | 8.7 毫克 |
| 维生素B6 | 0.4 毫克 |
香蕉不仅提供能量，还有助于维持心脏健康和肌肉功能。其高钾含量有助于调节血压，而丰富的膳食纤维则有助于消化。适量食用香蕉，可为日常饮食增添健康选择。
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