香蕉的热量及知识介绍
发布时间：2025-03-05 06:12:08来源：
【香蕉的热量及知识介绍】香蕉是一种广受欢迎的水果，富含营养且方便食用。以下是关于香蕉的主要热量和营养价值总结。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 89 千卡 |
| 碳水化合物 | 22.8 克 |
| 膳食纤维 | 2.6 克 |
| 蛋白质 | 1.1 克 |
| 脂肪 | 0.3 克 |
| 钾 | 358 毫克 |
| 维生素C | 8.7 毫克 |
香蕉不仅热量适中，还含有丰富的钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定。同时，其天然糖分使其成为运动后补充能量的好选择。建议适量食用，避免过量导致血糖波动。
以上就是【香蕉的热量及知识介绍】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
