维生素E是干嘛的
发布时间：2025-02-22 21:58:26来源：
【维生素E是干嘛的】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，主要作用是保护细胞免受自由基损伤，延缓衰老，增强免疫力。它在维持身体健康和预防疾病方面有重要作用。
| 项目 | 内容 |
| 功能 | 抗氧化、保护细胞、增强免疫 |
| 来源 | 植物油、坚果、绿叶蔬菜 |
| 缺乏症状 | 肌肉无力、视力下降、免疫力降低 |
| 适用人群 | 一般成年人、抗氧化需求者 |
| 注意事项 | 过量可能影响凝血功能 |
维生素E虽好，但需适量摄入，过量可能带来副作用。日常饮食中合理搭配富含维生素E的食物，有助于保持健康。
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