【炒菜花的热量】炒菜花是一种常见的家常菜，营养丰富且低热量。以下是关于炒菜花热量的总结。
总结：
炒菜花的热量主要来源于烹饪时添加的油和调料。生菜花本身热量较低，每100克约25大卡。但经过炒制后，热量会因油脂增加而上升。建议控制用油量，以保持健康饮食。
炒菜花热量表（每100克）：
| 项目 | 含量（大卡） |
| 热量 | 50-80 |
| 蛋白质 | 2-3 |
| 脂肪 | 2-4 |
| 碳水化合物 | 5-7 |
总体来看，适量食用炒菜花对健康有益，但应注意烹饪方式，避免过多油脂摄入。
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