秋季滋补汤大全 🍲🍂
发布时间：2025-06-18 07:30:55来源：
秋天是进补的好时节，一碗热腾腾的滋补汤不仅能暖胃，还能为身体补充所需的营养。今天给大家带来几款简单易做的秋季滋补汤，让你轻松享受美味与健康。
第一道推荐的是 莲藕排骨汤 🥣骨头里的精华和莲藕的清甜完美融合，不仅润燥去火，还能帮助增强免疫力。准备莲藕、排骨、枸杞等食材，炖煮约2小时即可。 第二道则是 南瓜浓汤🎃，南瓜富含β-胡萝卜素，对眼睛特别好。将南瓜蒸熟后用搅拌机打成泥状，加入牛奶和少许盐调味，简单又美味。 最后不要错过 银耳雪梨羹 🍐，银耳滋阴润肺，雪梨清甜解渴，非常适合干燥的秋季饮用。提前泡发银耳，与雪梨一起小火慢炖至粘稠，再加入冰糖即可。
这些汤品不仅做法简单，而且营养丰富，快试试吧！😋
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