【中医养生调理方案】中医养生注重“治未病”，强调顺应自然、调和阴阳。以下为常见养生调理方案总结：
| 调理方式 | 适用人群 | 主要作用 |
| 饮食调养 | 体质虚弱者 | 增强脾胃功能，改善营养吸收 |
| 气功锻炼 | 亚健康人群 | 调节气血，增强体质 |
| 中药调理 | 病后恢复者 | 补气养血，调理脏腑 |
| 起居调摄 | 长期熬夜者 | 规律作息，改善睡眠质量 |
| 情志调节 | 精神压力大者 | 平衡情绪，缓解焦虑 |
中医养生需因人而异，建议在专业医师指导下进行。通过长期坚持，可有效提升身体机能，预防疾病发生。
以上就是【中医养生调理方案】相关内容，希望对您有所帮助。
