人为什么要吃盐
发布时间：2025-04-01 12:16:07来源：
【人为什么要吃盐】盐是人体必需的营养物质，适量摄入对维持生命活动至关重要。以下是关于“人为什么要吃盐”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功能 | 调节体液平衡、维持神经和肌肉正常功能 |
| 成分 | 主要成分为氯化钠（NaCl） |
| 必需性 | 人体无法自行合成，需从食物中获取 |
| 过量危害 | 可能导致高血压、心血管疾病等 |
| 缺乏后果 | 引起乏力、头晕、严重时危及生命 |
适量摄入盐分有助于保持体内电解质平衡，支持细胞正常运作。但过量或不足都会对健康产生负面影响。日常饮食中应根据个人情况合理控制盐的摄入量。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
