人为什么会长胖呢
发布时间：2025-04-01 12:03:22来源：
【人为什么会长胖呢】人体变胖的主要原因是能量摄入与消耗不平衡。当摄入的热量超过消耗的热量时，多余的能量会以脂肪形式储存，导致体重增加。
| 原因 | 说明 |
| 饮食过量 | 摄入食物过多，尤其是高糖、高脂食物 |
| 运动不足 | 身体活动少，热量消耗少 |
| 新陈代谢减慢 | 随着年龄增长，基础代谢率下降 |
| 睡眠不足 | 影响激素调节，增加食欲 |
| 压力大 | 皮质醇升高，促进脂肪堆积 |
此外，遗传因素和内分泌问题也可能影响体重。保持合理饮食与规律运动是控制体重的关键。
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