苹果的营养成分
发布时间：2025-03-04 03:33:43来源：
【苹果的营养成分】苹果是一种常见且营养丰富的水果，深受大众喜爱。它不仅口感好，还富含多种维生素和矿物质，有助于促进健康。
苹果的主要营养成分包括：水分、膳食纤维、维生素C、钾、果胶以及少量的B族维生素。其中，维生素C具有抗氧化作用，能增强免疫力；钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能；膳食纤维则对消化系统有益。
以下为苹果（每100克）的主要营养成分表：
| 营养成分 | 含量（单位：克/毫克） |
| 水分 | 84.5 |
| 碳水化合物 | 13.8 |
| 膳食纤维 | 2.4 |
| 维生素C | 4.6 |
| 钾 | 107 |
| 热量 | 52 |
综上，苹果是日常饮食中不可或缺的健康食品，适量食用有助于维持身体机能和健康状态。
以上就是【苹果的营养成分】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
