【维生素b11的作用是什么?】维生素B11，又称为叶酸，是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种。它在人体中主要参与DNA合成、细胞分裂和红血球生成等重要生理过程。此外，叶酸对胎儿神经管发育尤为重要，因此孕妇需特别注意补充。
以下是维生素B11的主要作用总结：
| 作用名称 | 详细说明 |
| 促进红细胞生成 | 参与血红蛋白合成，预防贫血 |
| 支持细胞分裂 | 在DNA合成和细胞增殖中起关键作用 |
| 促进胎儿发育 | 孕期补充可降低胎儿神经管缺陷风险 |
| 维护神经系统功能 | 有助于维持神经系统的正常运作 |
| 降低心血管风险 | 有助于降低同型半胱氨酸水平，保护心脏 |
日常可通过绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类等食物摄取叶酸。必要时可在医生指导下服用补充剂。
以上就是【维生素b11的作用是什么?】相关内容，希望对您有所帮助。
