苹果的热量是多少
发布时间：2025-03-04 03:30:02来源：
【苹果的热量是多少】苹果是一种常见的水果，富含维生素和膳食纤维，是很多人日常饮食中的健康选择。关于“苹果的热量是多少”，以下是详细信息：
总结：
一个中等大小（约180克）的苹果热量大约为95大卡。不同品种的苹果热量差异不大，但重量会影响总热量。
| 苹果重量 | 热量（大卡） |
| 100克 | 52 |
| 150克 | 78 |
| 180克 | 95 |
| 200克 | 104 |
需要注意的是，苹果的热量较低，适合减肥人群食用。同时，吃苹果时最好连皮一起吃，以获取更多营养。
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