泡脚的正确方法和时间是什么
发布时间：2025-03-01 07:33:10来源：
【泡脚的正确方法和时间是什么】泡脚是一种简单有效的养生方式，有助于促进血液循环、缓解疲劳。以下是泡脚的正确方法和建议时间：
| 项目 | 内容 |
| 水温 | 40℃左右，避免过热或过冷 |
| 时间 | 每次15-30分钟，不宜过长 |
| 频率 | 每天一次为佳，冬季可适当增加 |
| 方法 | 脚部浸入水中，水位至脚踝以上 |
| 注意事项 | 饭后1小时再泡，空腹不宜；糖尿病患者需谨慎 |
泡脚时可加入适量生姜或艾草，增强效果。注意保持环境温暖，泡后及时擦干双脚，避免受凉。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
