泡艾叶澡有什么好处
发布时间：2025-03-01 05:05:35来源：
【泡艾叶澡有什么好处】泡艾叶澡是一种传统的中草药浴法，具有多种健康益处。以下是其主要功效的总结：
| 功效 | 说明 |
| 祛寒除湿 | 艾叶性温，能驱寒暖身，适合体寒或湿气重的人群。 |
| 活血化瘀 | 促进血液循环，缓解肌肉酸痛和经期不适。 |
| 杀菌止痒 | 对皮肤瘙痒、湿疹等有一定缓解作用。 |
| 改善睡眠 | 艾叶香气有助于放松身心，改善睡眠质量。 |
| 提升免疫力 | 长期使用可增强体质，提高抗病能力。 |
泡艾叶澡时，建议将干艾叶煮水后加入浴缸，水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜。注意过敏体质者应先做局部测试。
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