【过敏性鼻炎如何自我治疗过敏性鼻炎的自我疗...】总结：
过敏性鼻炎是一种常见疾病，可通过日常护理和生活方式调整进行自我管理。以下为常见自我治疗方法及效果总结。
| 方法 | 作用 | 注意事项 |
| 避免过敏原 | 减少症状发作 | 了解自身过敏源，如花粉、尘螨等 |
| 保持室内清洁 | 降低接触过敏原 | 定期打扫，使用空气净化器 |
| 使用生理盐水冲洗鼻腔 | 缓解鼻塞 | 每日1-2次，避免污染水源 |
| 适当锻炼 | 增强免疫力 | 避免剧烈运动诱发过敏反应 |
| 调整饮食 | 减轻炎症反应 | 多摄入富含维生素C的食物 |
通过以上方法可有效缓解过敏性鼻炎症状，若长期无效，建议及时就医。
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