膀胱俞怎么找最简单
发布时间：2025-02-28 18:23:22来源：
【膀胱俞怎么找最简单】膀胱俞是中医常用穴位，位于腰部，常用于治疗泌尿系统疾病。找到它并不难，以下是简单方法总结：
| 方法 | 步骤 |
| 1. 坐姿定位 | 坐直，双手叉腰，拇指按在髂嵴最高点，下方即是膀胱俞 |
| 2. 脊柱旁开 | 沿脊柱两侧，与第四腰椎水平对齐，向外侧约1.5寸处 |
| 3. 皮肤标志 | 在腰部两侧，靠近臀部上方，可触摸到凹陷处 |
此方法无需复杂工具，适合日常自我定位。建议结合专业指导使用，确保准确无误。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
