膀胱俞怎么找

发布时间：2025-02-28 18:22:29来源：

【膀胱俞怎么找】膀胱俞是中医经络中的一个重要穴位，位于腰部，常用于治疗泌尿系统疾病、腰痛等。以下是找到膀胱俞的简便方法：

方法	步骤
1. 坐姿定位	坐直身体，双手自然下垂，从尾骨向上摸到第二骶椎棘突下方。
2. 两侧对比	找到两侧髂嵴最高点连线，再向下约一横指处，即为膀胱俞位置。
3. 按压确认	轻轻按压该区域，有酸胀感即为准确位置。

膀胱俞左右各一，常与肾俞、中膂俞等穴位配合使用。建议在专业医师指导下进行按摩或针灸，以确保安全有效。

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