女生来例假吃什么水果好
发布时间：2025-02-25 15:22:25来源：
【女生来例假吃什么水果好】月经期间，适当吃一些温和、富含营养的水果，有助于缓解不适和补充能量。以下是一些适合经期食用的水果及它们的好处：
| 水果 | 功效 |
| 香蕉 | 补充钾元素，缓解疲劳和情绪波动 |
| 苹果 | 富含纤维，帮助消化，稳定血糖 |
| 红枣 | 补血养气，改善面色和乏力 |
| 樱桃 | 含铁丰富，有助于预防贫血 |
| 梨 | 清热润燥，缓解口干和便秘 |
注意：避免生冷、刺激性水果如西瓜、柿子等，以免加重痛经或不适。根据个人体质选择合适水果，保持饮食均衡更有利于经期健康。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
