每周三小时的力量训练与蛋白质补充剂相结合，可使肝硬化患者的肌肉更大，更强壮。奥尔胡斯大学和奥尔胡斯大学医院的一项新研究表明了这一点。

肝硬化患者应进行力量训练。这是一项新研究背后的研究人员的观点，该研究表明，肝硬化患者的肌肉力量和大小的损失并不一定是永久的。

奥尔胡斯大学和奥尔胡斯大学医院的路易斯·阿曼说：“我们的训练项目表明，力量训练和蛋白质补充剂可以打破恶性循环并重建肌肉，使它们的肌肉变得更强壮。”她是该研究背后的研究小组的成员。

日常生活变得更轻松

共有39位肝硬化患者参加了为期12周的试验。一半的参与者每周花三小时一小时进行力量训练。在整个十二周中，训练组和对照组均接受了营养师的饮食建议以及蛋白质补充剂。每天在日记中记录所有身体活动和蛋白质摄入量。

“与对照组相比，接受训练的组在十二周的力量训练中同时增加了肌肉的力量和大小。此外，我们发现，训练组的成员的功能能力和生活质量均得到改善，同样，这将使日常琐事变得更加容易。” Luise Aamann说。

该结果刚刚发表在科学杂志《临床胃肠病学和肝病学》上。

从其他研究中可以知道，力量训练可以使肌肉受益，例如肺气肿和心血管疾病。但是，力量训练对肝硬化患者也很有效，而肝硬化是一种对身体肌肉特别具有侵略性的疾病。

营养不良和肌肉无力导致的手臂和腿部萎缩和萎缩是肝硬化的特征，在百分之七十五的住院患者中可见到。萎缩增加了危及生命的状况的风险，例如感染，肾脏衰竭和对大脑的影响”，研究人员说。

在日常生活中，肌肉的衰弱严重损害了个人的健康，并妨碍了日常活动，例如购物，爬楼梯和吸尘。

Luise Aamann说：“无所事事会造成负面螺旋效应，进而导致功能丧失，并最终导致社会孤立。”研究的下一阶段将研究训练的十二周是否也会影响死亡率。

结果背景：

这项研究是一项随机临床试验，由一个训练小组和一个对照组作为跨学科项目进行，这是奥尔胡斯大学医院肝病学和胃肠病学系，神经学系和放射学系之间的一项跨学科项目，同时也是奥胡斯大学医院的运动科学部奥尔胡斯大学公共卫生系。