如何预防中暑
发布时间：2025-05-04 21:13:18来源：
【如何预防中暑】中暑是夏季常见的健康问题，严重时可能危及生命。预防中暑应从日常习惯和防护措施入手。
| 预防措施 | 说明 |
| 避免高温时段外出 | 上午10点至下午4点尽量减少户外活动 |
| 补充水分 | 每天饮水量不少于1500毫升，少量多次饮用 |
| 合理饮食 | 多吃清淡、易消化的食物，避免油腻 |
| 穿着适当 | 选择透气、宽松的衣物，戴遮阳帽 |
| 注意休息 | 户外工作时定时休息，避免过度劳累 |
此外，老年人、儿童和慢性病患者更需特别注意防暑。发现中暑症状应及时降温并就医。
以上就是【如何预防中暑】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
