上火了吃什么降火最快
发布时间：2025-05-04 21:09:29来源：
【上火了吃什么降火最快】上火是常见的身体不适，常表现为口干舌燥、喉咙痛、长痘等。及时调理饮食有助于快速降火。
| 食物名称 | 功效 | 推荐吃法 |
| 绿豆 | 清热解毒 | 煮绿豆汤 |
| 西瓜 | 润肺清火 | 直接食用或榨汁 |
| 莲子 | 安神清热 | 煮粥或炖汤 |
| 苦瓜 | 降火排毒 | 凉拌或炒食 |
| 薄荷 | 清凉提神 | 泡茶或生吃 |
建议多喝温水，避免辛辣油腻食物。若症状持续，应及时就医。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
