宝宝每天要补充哪些营养
发布时间：2025-05-04 20:49:23来源：
【宝宝每天要补充哪些营养】宝宝的健康成长离不开均衡的营养摄入。以下为宝宝每日应补充的主要营养素及来源：
| 营养素 | 功能 | 常见食物来源 |
| 蛋白质 | 促进生长发育 | 鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆制品 |
| 钙 | 增强骨骼发育 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 铁 | 预防贫血 | 红肉、动物肝脏、菠菜 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 母乳、蛋黄、鱼肝油 |
| 维生素C | 提高免疫力 | 橙子、草莓、西红柿 |
| 锌 | 促进食欲和免疫 | 牛肉、坚果、全谷物 |
合理搭配饮食，确保宝宝摄取多样化的食物，有助于其全面发育。
以上就是【宝宝每天要补充哪些营养】相关内容，希望对您有所帮助。
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
