西红柿含糖量高吗,糖尿病患者能吃吗
发布时间：2025-05-04 18:53:15来源：
【西红柿含糖量高吗,糖尿病患者能吃吗】西红柿含糖量并不高，每100克约含3.9克糖，属于低糖食物。对于糖尿病患者来说，适量食用西红柿是安全的，且富含维生素C和抗氧化物质，有助于健康。但应注意控制摄入量，避免过量。
| 项目 | 内容 |
| 含糖量 | 每100克约3.9克 |
| 升糖指数 | 约45（低） |
| 是否适合糖尿病患者 | 可适量食用 |
| 建议食用量 | 每天不超过200克 |
总体来看，西红柿是糖尿病患者可选择的健康蔬菜之一，但需结合整体饮食进行合理搭配。
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