前言

炎炎夏日，一道清爽的三文鱼沙拉无疑是餐桌上的绝佳选择。它不仅色香味俱全，还能为身体注入满满的营养和活力。今天就来分享一款简单易做的三文鱼沙拉食谱，让你在家也能享受美食的乐趣。

制作步骤

首先，准备好新鲜的三文鱼片、生菜、小番茄、黄瓜以及柠檬汁等配料。将三文鱼用少许橄榄油煎至表面微黄，然后放凉备用。接着，将生菜撕成适口大小，与切好的黄瓜条、小番茄混合，撒上一点盐和黑胡椒调味。最后，把煎好的三文鱼放在沙拉上，淋上自制的柠檬酱汁，轻轻拌匀即可。

营养价值

三文鱼富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于保护心脏健康；而蔬菜则提供了丰富的维生素和纤维素，能促进消化。这道沙拉低脂低热量，非常适合追求健康饮食的朋友。

小贴士

如果喜欢更丰富的口感，可以加入一些坚果碎或者牛油果片，既增加风味又提升饱腹感。此外，记得选择新鲜的食材，这样才能最大程度保留食物的原汁原味哦！😋✨

快来试试吧，为自己和家人带来一份清新健康的美味体验！